一早量體重發現下降了不少,於是翻出幾年前就穿不下的褲子。
把褲子套上身時,感覺沒有阻力,當扣上褲頭扣子時,不但不用縮小腹,褲子還有點鬆,開始記錄體重、飲食起的兩週,這是目前最明顯的成效。
但是,中程目標還沒達到,現在是第一階段目標後期,預計在年底可以達到中程目標,然後就可以開始轉換鍛鍊目標了。

接下來一樣持續每天燃燒體脂肪,喝!
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