一早量體重發現下降了不少，於是翻出幾年前就穿不下的褲子。
把褲子套上身時，感覺沒有阻力，當扣上褲頭扣子時，不但不用縮小腹，褲子還有點鬆，開始記錄體重、飲食起的兩週，這是目前最明顯的成效。
但是，中程目標還沒達到，現在是第一階段目標後期，預計在年底可以達到中程目標，然後就可以開始轉換鍛鍊目標了。
接下來一樣持續每天燃燒體脂肪，喝！
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